過ぎたるは猶及ばざるが如し

美味しく食べているものの致死量⁈

私はいわゆる健康オタクではないです。

むしろ無関心なほうなんですが、さすがにどんな食品も食べすぎはよくないと思っています。

では具体的に何をどれだけ摂取したらよくないのか。調べてみました。

おそらくこれだけの量を取る方はいないとおもいますが、参考程度に読んでみてくださいね。

水６リットル

1日に１～２㍑の水を摂取するといいのは皆さんご存じかと思います。

水をこまめにとることで代謝がよくなり、肌質など変化が見られます。

でもあまりに量が多いと水中毒になってしまい、最悪の場合死に至ってしまうそうです。

６リットルってむしろ拷問ですね。

塩大匙16杯

いや、これはどう考えても体に悪いです。

喉が渇いて仕方ない、もはやそんなレベルではないのかも。

想像もつかないです。

コーヒー１２０杯

コーヒー好きな方も多いと思いますが、この量はやりすぎですね。

先ほどの水６リットルよりもはるかに多い量です。

たぶん１２０杯の前に具合悪くなると思います。

チョコレート８５枚

チョコが好きな人は私の周りにもいますが、こちらもそんなに摂取する人はいません。

ちなみにチョコを食べすぎると鼻血がでると言われますが、これは医学的根拠はないそうです。

チョコはエネルギーが高いので食べ過ぎるとエネルギーの行き場がなくなり鼻血になるのかもしれないという説もあります。

オレンジ１万１千個

オレンジの中でもビタミンＣに焦点を合わせた量です。

ビタミンＣのサプリを８０９個も同様だそうです。

番外編　歯磨き粉２４本分

食べ物ではないのでほとんど心配不要です。

歯磨き粉の中のフッ化物は虫歯を防止してくれ、少量なら体内に入っても問題ありません。

いかがでしたか？

あまり心配のない話でした。

どんなものであっても過剰摂取はダメ。

といって、気にしすぎもストレスになるのでよくありませんが、ほどほどの量を美味しく健康的にとっていきたいですね。